Привет всем. Получилось мне немного похудеть с помощью правильного питания. И вот, спустя месяц такого моего режима, я решила записаться в тренажерный зал и подтянуть еще с помощью спорта свое тело. Скажите, кто ходит заниматься в тренажерку, какие упражнения вы выполняете? Что эффективно делать в зале?
Спорт
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12021-07-06 10:52:59
- Житель
- Зарегистрирован: 2019-11-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 47 минут - Последний визит:
2022-12-13 08:38:24
Поделиться22021-07-06 10:57:24
- Житель
- Зарегистрирован: 2019-09-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 52 минуты - Последний визит:
2022-12-08 01:27:26
В тренажерном зале работает тренер и вам, как новичку, стоит записаться к нему на занятия. Он научит как правильно и что нужно выполнять, подберет комплекс упражнений более подходящий именно для вас.
Поделиться32021-07-06 11:02:19
- Активный житель
- Зарегистрирован: 2019-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 39 минут - Последний визит:
2022-04-26 20:44:47
Автор, Ютуб вам в помощь. Я там видео разных тренировок нахожу как для занятий дома, так и в тренажерном зале. Вы поищите на этом портале и сами найдете много разных комплексов упражнений.
Поделиться42021-07-06 11:07:04
- Житель
- Зарегистрирован: 2019-11-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 10 минут - Последний визит:
2022-07-01 01:16:12
Перед тем, как с другом пойти в зал, я начал много изучать информации о том, как нужно правильно заниматься в зале, а то не хотелось показаться таким, что пришел в тренажерный зал заниматься и не знает что делать. Мне очень помогла информация статьи "Качаем ноги в тренажерном зале" https://musclefit.info/kachaem-nogi-v-t … rnom-zale/ Так, как одной из проблемных моих зон есть ноги. Автор, и вам советую обратить внимание на эту статью.
Поделиться52021-08-24 00:27:36
- Подполковник
- Зарегистрирован: 2020-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 40 минут - Последний визит:
2024-09-18 14:15:03
Всем спасибо за рекомендации, на досуге обязательно посмотрим предложения.
Поделиться62021-08-31 10:32:42
- Не житель,t1,t2,t3
- Зарегистрирован: 2021-08-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
14 минут - Последний визит:
2021-10-12 10:25:57
вам должен подсказать тренер
Поделиться72021-10-31 21:04:48
- Житель
- Зарегистрирован: 2021-02-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 26 минут - Последний визит:
2022-01-20 13:28:47
Основное в похудении это питание. Подключите легкую зарядку и как силы в себе почувствуете, занимайтесь с большими нагрузками. Я элементарно изучала планку как правильно делать. Ведь правильная техника это основа результата.
Поделиться82021-11-16 19:58:08
- Подполковник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2020-05-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-01-23]
- Провел на форуме:
12 часов 12 минут - Последний визит:
2024-05-10 13:46:13
Я раньше ходил в зал, но со временем мне это как то поднадоело. Захотелось чего то более активного и живого. Несколько месяцев назад я решил записаться на занятия большим теннисом https://www.tennisteam.ru/. Здесь я могу и спортом заниматься, тем самым поддерживая свою физическую форму, и получать удовольствие от процесса игры в теннис. Давно хотел научиться хорошо играть и сейчас совмещаю приятное с полезным.
Страница: 1