Всем привет! Недавно я довольно-таки сильно похудела и сейчас фигура меня больше устраивает. Только вот попы у меня нет. Подскажите, можно ли ее накачать? Какие упражнения нужно для этого делать?
Нужен совет
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-05-11 19:34:04
- Майор
- Зарегистрирован: 2019-05-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-03-05]
- Провел на форуме:
5 часов 18 минут - Последний визит:
2022-10-11 12:35:20
Поделиться22021-05-11 19:41:30
- Не житель,t1,t2,t3
- Зарегистрирован: 2020-09-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
21 минуту - Последний визит:
2021-06-04 09:53:58
Привет! У меня тоже попы нет, но чтобы ее накачать я хочу практически каждый день в спортивный зал, это не так и просто. Даже тренера наняла, так как у самой ничего не получалось.
Поделиться32021-05-11 19:47:03
- Майор
- Зарегистрирован: 2019-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 17 минут - Последний визит:
2022-10-12 11:17:33
Доброго всем времени суток! Вообще-то чтобы накачать любую группу мышц, нужно прикладывать усилия. И могу сказать, что если есть больше желание, то можно справиться и в домашних условиях. Например, тут можете посмотреть, как увеличить попу и что для этого нужно делать https://musclefit.info/kak-uvelichit-popu/ Ну и конечно же нужно правильно питаться.
Поделиться42021-05-11 19:55:06
- Майор
- Зарегистрирован: 2019-05-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 61
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 12 минут - Последний визит:
2022-10-11 12:32:24
Я себе тоже качаю попу, делаю обычные приседания по сто штук в день. Могу сказать, что уже через месяц увидела результат. Попробуйте, и полезно, и не занимает много времени.
Страница: 1